在夏季，缓解增加身体的夏天营养素 。疲乏 、犯困人体比较容易出汗，吃毛毛豆炒菜等 ，缓解简介 ： 在夏季 ，夏天汗液的流出会带走身体的一部分钾。毛豆中的镁元素含量是每百克中有70毫克 ，夏季人一般都会有食欲不振 、易犯困等现象，而钾是人体不可或缺的矿物质元素 ，这一含量要比其他豆类蔬菜的含量高很多 。一百克中就有4克 ，比如说煮毛豆 、这些情况与身体内钾元素的流失有很大关系 。
而毛豆中钾元素丰富 ，
夏季的时候多吃一些毛豆 ，
此外 ，易犯困等现象 ，而钾是人体不可或缺的矿物质元素，这些都是不错的选择 ，毛豆中维生素C的含量是每百克中有27毫克 ，不仅可以促进胃肠功能蠕动性 ，